Jaga Kebugaran Selama Puasa dengan Produk Olahraga dari Promo Ramadhan



Promo ramadhan tidak hanya menghadirkan kebutuhan selama bulan puasa seperti paket sembako, parcel atau persiapan aneka baju lebaran. Ada juga ragam produk olahraga yang bisa Anda pakai selama bulan puasa tiba.

Biasanya bulan penuh berkah ini memberikan lebih banyak waktu bagi Anda untuk beribadah. Anda bisa melakukan aktivitas positif setelah melaksanakan ibadah sunnah sahur. Jangan balik tidur lagi, ya! Lebih baik jaga stamina dan kebugaran selama puasa dengan rajin melakukan olahraga.

Ketahui pentingnya manfaat olahraga bagi tubuh meski Anda sedang puasa berikut ini, yuk!

1.      Mengoptimalkan kinerja hormon tubuh

Puasa bukan berarti Anda juga berhenti melakukan aktivitas yang bisa menyehatkan tubuh. Bagi Anda yang tengah menjalani program diet, bisa melakukan olahraga saat tubuh sedang puasa. Aktivitas fisik saat perut tengah kosong bisa membantu pembentukan otot dan pembakaran lemak pada tubuh.

2.      Meningkatkan sensitivitas insulin yang bisa mencegah terkena penyakit diabetes

Dengan rutin melakukan olahraga, Anda bisa memastikan kondisi tubuh senantiasa sehat. Apalagi adanya menu berbuka puasa yang kerap berlebihan mulai takjil yang serba manis hingga aneka makan besar yang mengandung gula serta lemak tinggi. Imbangi asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh dengan berolahraga.

3.      Meningkatkan kepadatan tulang

Lari merupakan jenis olahraga yang bisa meningkatkan kepadatan tulang. Anda juga bisa melatih ketahanan otot dengan olahraga yang rutin. Hanya saja saat berpuasa, Anda bisa menggantinya dengan aktivitas berjalan santai.

Tentu masih ada banyak lagi manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan olahraga. Berpuasa bukan berarti harus bermalasan melakukan aktivitas fisik yang mengeluarkan keringat. Pilih ragam produk di Promo Ramadhan yang bisa mendukung kegiatan olahraga Anda.

Asal Anda memilih jenis olahraga yang sesuai baik waktu dan durasi, kegiatan puasa tidak akan menjadi penghalang. Ketahui jenis olahraga yang cocok dilakukan saat berpuasa berikut ini.

Jenis olahraga yang bisa Anda pilih saat puasa
Olahraga adalah jenis kegiatan yang menjadi kebutuhan hidup manusia layaknya aktivitas pokok lain seperti makan. Anda tetap membutuhkan olahraga demi menjaga kebugaran tubuh meski menjalani puasa seharian. Hal penting yang wajib Anda perhatikan adalah memilih jenis olahraga yang tepat. Pilih olahraga yang memiliki intensitas ringan saja dan hindari yang membutuhkan energi besar.

Jenis olahraga yang bisa Anda lakukan saat musim puasa antara lain berjalan santai, berenang, aktivitas bersepeda, yoga dan Tai chi. Hindari melakukan jenis olahraga yang menguras energi terlalu banyak sehingga mengganggu rutinitas ibadah yang lain seperti lari, tenis, sepak bola atau senam aerobik. Bisa jadi Anda bakal mengalami kelelahan dan membatalkan puasa.

Selain itu, Anda juga wajib mempertimbangkan pilihan waktu seperti pagi hari saat tubuh masih dalam kondisi segar. Jika Anda suka melakukan aktivitas sore hari maka bisa mengeluarkan energi pada puncaknya yaitu satu atau dua jam sebelum berbuka.

Kehilangan energi bakal langsung tergantikan saat berbuka puasa tiba. Hindari melakukan olahraga pada siang hari kala tubuh sedang mengalami dehidrasi tinggi. Memilih waktu yang tepat bisa mendukung fungsi tubuh tetap maksimal.

Olahraga sangat penting bagi kesehatan dan kebugaran tubuh, bukan? Anda bisa melengkapi kebutuhan olahraga dengan segala koleksi yang bisa didapatkan di blibli.com sekarang juga. Dapatkan harga kebutuhan olahraga Anda dengan harga yang fantastis pada promo ramadhan blibli. Tak ada salahnya mengajak seluruh anggota keluarga berolahraga bersama saat puasa nanti, ya!

Newest
Previous
Next Post »